Pilates Ed's Studio

QUÈ ÉS?

És un mètode d’entrenament creat per joseph Pilates a principis del segle xx. Treballa la musculatura més profunda , fent així de faixa natural del cos, protegint i enfortint la columna vertebral. És un treball que requereix concentración del practicant ja que s’han de controlar diferents aspectes a la vecgada ( moviment, respiració, contracció, postura…)Té múltiples beneficis per al cos , però també per a la ment. Es treballa cos i ment harmònicament.

Beneficis de practicar Pilates

Com hem dit anteriormente, té multiples beneficis:

Flexibilitat

Coordinació

Amplitut de moviment

Agilitat

Augment de la Resistencia muscular

Prevenció de lesions de la columna vertebral

És un mètode que es treballa molt sobretot per problemas lumbars i cervicals. Lesions  com, hèrnias discals, protusions, artrosis, osteoporosis…Al treballar la musculatura profunda fa que l’espai intervertebral augmenti i així es redueix-hi el dolor de la zona. Millora la postura en general, mantenint- la millor i amb una musculatura que la pot aguantar més temps i millor.

Així fem Pilates a l'Ed's

 

Visita'ns!

Carrer d'Igualada, 63, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona






Pregunta'ns tot el que vols saber!

938 92 64 12
Espai d'Sport, Carrer d'Igualada, 63, 08720 Villafranca del Panadés, Barcelona

EDS_@Ressona-0247EDS_@Ressona-0222EDS_@Ressona-0200EDS_@Ressona-0208EDS_@Ressona-0348EDS_@Ressona-0311EDS_@Ressona-0359EDS_@Ressona-0241EDS_@Ressona-0360EDS_@Ressona-0373EDS_@Ressona-0433EDS_@Ressona-0383EDS_@Ressona-0411EDS_@Ressona-0444EDS_@Ressona-0474EDS_@Ressona-0485EDS_@Ressona-0512EDS_@Ressona-0554EDS_@Ressona-0568EDS_@Ressona-0632EDS_@Ressona-0641EDS_@Ressona-0783EDS_@Ressona-0629EDS_@Ressona-0654EDS_@Ressona-0760EDS_@Ressona-0789EDS_@Ressona-0811EDS_@Ressona-0777EDS_@Ressona-0838EDS_@Ressona-0840EDS_@Ressona-0855